【#人的睡眠时长随年龄增长而递减#】#每个年龄段有适合自己的睡眠时长# 婴儿时期，睡眠时长在十几个小时到二十个小时之间；学龄期睡眠时长为9-10小时；20-30岁的青年，睡眠时长维持在7-9小时；30-50岁的中壮年，睡眠时长一般在7-8小时；60岁以上的老年人睡眠时长和质量都会有一定下降。良好的睡眠对身心健康有益，一起了解↓#最佳睡眠到底是几个小时# （央视频） http://t.cn/A6BHYwuz
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【#人的睡眠时长随年龄增长而递减#】#每个年龄段有适合自己的睡眠时长# 婴儿时期，睡眠时长在十几个小时到二十个小时之间；学龄期睡眠时长为9-10小时；20-30岁的青年，睡眠时长维持在7-9小时；30-50岁的中壮年，睡眠时长一般在7-8小时；60岁以上的老年人睡眠时长和质量都会有一定下降。良好的睡眠对身心健康有益，一起了解↓#最佳睡眠到底是几个小时# （央视频） http://t.cn/A6BHYwuz