生命就是一次次地遭遇风波、豁然开朗和柳暗花明。然后，观察每次遭遇风波的反应，归纳每次的豁然的机制，体会柳暗花明的方向。然后记录下它们，哦，是有规律的，你倒推它真正的原因，它只能由你自己得出，哪些是看似理性的应对，哪些是看似偶然的必然，每次豁然的来处是什么，你做了哪些动作，得出了几条看似正确的解法，你选了吗？为什么没选？真正选择的解的触发机制是什么，为什么选？它会持续正确吗？有待观测，如果不再正确，原因是什么？短期的数据没有意义，拉长来看更精确些。

这样的过程不会使得风波不再。但有两个好处，第一，真正的解释权是否越来越清晰和谐地掌握在自己手中，这会使你成为一个即便在逆境中也不那么彷徨的人；彷徨来源于解释系统的粗放，或者，假手于人而制造的分裂；有人说，不要想太多，要行动，但行动是无法直接解决彷徨的，彷徨中行动是很低效的，有不少假动作。第二，这样的训练，会使得自己对处境风波和做出相对正确的的选择有肌肉记忆，对过程中的出现的阶段性信息不大惊小怪，但它不会缩短这个时间，解的到来不完全是心学，但识别解、做出决策和心学相关。