我的学习搭子说，她在听人格成长19课的时候老是拖延，她已经能无痛听课，听课成了她的习惯了，为什么还是会拖延？

因为防御

当她理解了原生情境这个概念，会让她很痛苦，她看懂了她现在和人相处的模式，和小时候妈妈对待她的方式，现在的反应和她小时候的反应是一样的。

这就是为什么听课会拖延，因为如果不拖延，她就得去面对课上让痛苦的知识，去面对让人痛苦的事实。

这也是为什么做不到自律，无论什么多好的学习方法都无法让你专注听课。

这个问题，只有人格成长了，才能解决，短期只能靠改变学习的环境和体验，有人陪着你学习。