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今日早餐：煎三文魚 wif香蒜欖油蘆筍車厘茄

今天想休息，所以簡單煮，簡單吃。
不過，簡單都很好吃，
其實就是把自己喜歡的食材放到一起。

透過飲食，吃得乾淨，吃到飽飽，
健康之餘又可以消除不必要的脂肪，
亦可以改善身體裡的炎症，調整身體內在問題。

飲食，真的好緊要。
You are what You eat!

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自信，
不是盲目認定自己沒有瑕疵。
而是擁抱自己的陰影，擁抱自己的每一面，
清醒地接受TA、堅定地陪伴TA、
溫柔地理解TA、從容地修正TA，
不抗拒、不否定、不焦慮、不迷惘，
共同成長。

有些人認為TA人看到自己有什麼不足就是不自信的表現，
TA坦誠自己唱歌唱不到高音，TA無自信。
TA直言自己沒有s型身材，TA無自信。
TA指出自己沒有看不見毛孔的細嫩肌膚，TA無自信。
TA承認自己不懂得說法語，TA無自信。
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其實人家不過客觀陳述，是對自己清晰的認知，
與自信又有何關係呢？
恰恰相反，能坦然面對真實，
不因為有短板就妄自菲薄，
不因為有做不到的事就自我懷疑，
不逃避，不遮掩，這才是真正的自信，
是事實的，不怕說，亦無須婉轉。

自信，
從來不是盲目認定自己什麼都擁有，什麼都做到，
而是敢於直面真實的自己，
所有的瑕疵，未做到的事，又如何？
不會因而否定自己，
更會在需要的時候主動學習，決心修正，
時刻成就更優秀的自己。

你就是世界上獨一無二的珍品，
你的所有不完美，造就了完美的你。

有一種自信，是不在意別人認為你有冇自信。

可以吃得簡單，不可吃得隨便。

Enjoy this Moment♥︎
管TA的～
#曼筠有話兒##李曼筠#
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