#最佳睡眠到底是几个小时#
不管几个小时，睡眠质量比睡眠时间更重要。
睡前，把一切压力都放下，练习十来分钟正念冥想，形成习惯后，很容易入睡。
有睡眠困扰的朋友不妨试试。
#随手拍美景##手机摄影 # 再力花很美
发布于 广西