九蒸九晒黑芝麻丸，是道家传下来的食养方法，不是普通零食，吃法上有些讲究。
每次吃，只吃三口。每一口，慢慢嚼36下。不是为了嚼碎，是借咀嚼接住食物的“氣”——道家讲，36下正好让食物精华充分化开，被身体真正吸收。
早餐这样配：醪糟煮蛋，暖胃养阳；玉米馒头，健脾助运。黑芝麻丸补肾阴、涵肾水，几样搭在一起，脾胃运化有力，肾水得以滋养，整个身体的圆运动就转起来了。
这就是道家说的“水火既济”——上面不烦躁，口不干舌不燥，下面有力量，中焦转得开。
如果你总是手心热、口干、容易上火，但又觉得身体空、底子虚，可以试试这样吃早餐。#中医式生活##脾胃虚弱#
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