#最佳睡眠到底是几个小时#【#最有利于代谢的睡眠时长是7小时18分#】近日，《英国医学杂志》一项最新研究给出了身体代谢最喜欢的睡眠时长：7小时18分。研究人员用 “身体代谢健康评分”的指标，来衡新陈代谢好不好。研究结果非常明确：当工作日睡眠时长刚好为7小时18分时，“身体代谢健康评分”达到了峰值。在这个时长下，我们身体的胰岛素敏感性最好，代谢状态也最理想。做个小调查，你每天的睡眠时长大概是多少？（人民日报健康客户端） http://t.cn/AXfwckXC