#最佳睡眠到底是几个小时#
最佳睡眠时间是多少？因人而异！！
成年人的最佳睡眠，不多不少，刚好7小时。睡太少会累，睡太久会昏，好好睡觉，就是最好的养生。
提醒：各个年龄段睡眠时间标准0–3月龄：13–18小时• 4–11月龄：12–16小时 1–2岁：11–14小时 学龄前：10–13小时• 中小学生：8–10小时成年人：7–8小时 老年人：6–7小时 （仅供参考） http://t.cn/AXfZkvoY