今年28岁，最大的感受就是：
1️⃣代谢比25岁之前差了
2️⃣吃和以前一样的食物很容易发炎
3️⃣皮肉松了一点，需要加大运动频率
4️⃣要付出比25岁之前1.5倍的自律努力才可以维持好状态
5️⃣花在身上的钱更多了，内调需要注意的问题更多了，需要补充的营养更多了

精力值、睡眠倒是还行，我一直比较健康，其他方面感觉不到变化但是循环代谢慢下来了也是很明显的。没有断崖式衰老得益于我17岁就开始养生、21岁就开始常态化自律的决定。

总结：25岁以后真的不一样了！现在的小女孩最好在25岁之前就养成生活化常态化养生的习惯，早早了解自己的体质，培养身体觉知能力，学点中医，在苹果新鲜的时候就保鲜起来。