【蝴蝶】张本美和采访（中篇）

在采访的中篇（共三篇）中，我们把焦点放在本次大会最精彩的一场比赛——女子单打决赛。

与其说早田选手是一堵墙，不如说是另一个世界

——决赛是连续第三届大会与早田希娜（日本生命）交手。与过去两届不同的是，在过去一年里你在国际比赛中对早田选手取得了2胜3负，而且输掉的比赛也都十分接近。这次比赛前，你是否已经有了“可以与她抗衡”的自信？

张本美和（以下：张本）
是的，我确实有这种感觉。刚开始交手的前五次左右，她真的非常强。

我大概有7～8连败吧。在第五次输球之前，我一直在想：“到底要怎么才能赢她呢？”那种感觉与其说是面对一堵墙，不如说像是在另一个世界。她不仅强，而且非常巧妙，总能做出我完全想不到的事情。

当然，随着交手次数增加，输的一方逐渐变得更有优势，这也是很自然的事情。但如果没有不断地对阵，我想我现在可能依然在输。正因为多次交手，我逐渐明白了“早田选手是这样类型的球员”，才终于开始能够拿下一局、两局。第一次战胜她是在（巴黎奥运会的）选拔赛上。总之，正是因为有了那么多次比赛，现在我才能像这样和她对抗。

——在不断与早田选手交手的过程中，你具体掌握到了什么？

张本
她的发球非常厉害。很多是发到正手短球，但有时会稍微偏向中路；侧下旋有时弱一点，有时又更强；有时候又会变成侧上旋；还有抛球后再发的动作等，发球方式也在变化。她总是会稍微改变一点点，我觉得她一定是在做各种设计。到现在为止依然很难接，这首先就是一个关键点。
我也不太确定她是不是每一球都在变化，但即使是同样的发球，也会出现刚刚还能接好，下一球却接不好的情况，或者回球变得很高。所以如果不始终保持高度集中，就很难接好发球，很容易就会落入对手的战术之中。
她的动作本身也很独特。即使请左手球员来陪练，也没有和她特别像的选手，所以很多地方只能在比赛中进行调整，这也是困难之处。另外，她在相持中的实力也非常强。
有一次我在看早田选手的比赛视频时，看到她的对手做出了很好的接发球，于是我就参考那种方式，在下一场比赛中尝试。

当然不可能全部做到，但那次尝试成为了契机。从那之后，我开始观看很多其他选手和早田选手比赛的视频。如果只看自己输掉的比赛，就只会觉得：“这个也做不到，那个也做不到，难怪会输。”只会变得越来越消极。所以我改为看那些和她打得还不错的选手的比赛。

——也就是说，通过看其他选手的比赛视频找到了突破口？

张本
看那些赢过她的选手时，我会发现他们的赢球方式中既有完全不同的地方，也有相同的地方。大多数选手都会有一些共同的得分方式，所以我就带着自信去练习这些内容。至于因人而异的战术或技术，我就挑选一些自己能够做到的去尝试。

不过我也一直提醒自己不要过度参考视频。因为早田选手肯定也在训练、不断克服自己的问题。虽然这样说有点冒昧，但每次和她比赛时，我都会觉得：“这里变强了。”“这里比上一次更厉害了。”几乎每次都会至少发现她有一个地方进步了。所以我会参考视频，但也会注意不要过度依赖。

决胜局第一分，让我回到了平常的自己
——这次比赛有哪些地方发挥得比较好？

张本
在我自己看来，这场比赛的接发球是至今为止做得最好的一次。当然不能说整场比赛每一球都很好，但高质量接发球的次数明显增加了。因此我能够把回合拉长，也就没有那么害怕了。

另外就是自己的发球。我觉得发球也发挥得不错，比以前使用了更多不同旋转的发球。不过比赛打到七局时，对方肯定会逐渐适应，所以有时候我会改变，有时候又不改变。我觉得这种组合安排还不错。

——你也积极使用了YG发球（逆侧旋发球）。

张本
我一直用到第六局的赛点（10-6）左右。不过现在想想，其实那时候应该停一下。因为从10-6开始，接下来一定会有四个自己的发球，如果在被追回一分的时候换一种发球就好了。但其实我并没有事先决定在什么情况下用什么发球。对早田选手来说，不管什么发球，只要发几次她很快就会适应，然后做出好的接发球。所以我没有特别安排，比如什么时候发某个发球，或者在关键时刻使用。基本就是在比赛中想到什么就发什么。

——在第六局10-6时，你的心理状态有变化吗？

张本
有的，那是一种以前从来没有过的感觉。在拿到赛点之前，我一直想着：“一分一分去拼。”但当我拿到第10分的瞬间，突然脑子一片空白。“接发球该怎么接？发球该发什么？发完球之后应该等什么球？该往哪里打？”突然全部不知道了。明明比分是我在领先，但感觉反而像是自己被逼到了角落。

在10-6时对方用接发球拿下一分的时候，我脑子里闪过一个念头：“啊，这会不会是要被追上了？”
其实这也不太好，因为以前和早田选手的比赛，被她逆转的情况更多，所以我当时甚至想：“啊，这不会是又要变成3比4输掉的那种情况吧。”

——也就是说，当时进入了所谓“开始意识到胜利”的状态了吗？

张本
是的。一旦觉得“可以赢了”，反而就不知道该做什么好了。这既是需要反省的一点，但同时也是一种新的感觉。

——之后在决胜局你成功完成了很好的调整。在场边休息时，教练给了你怎样的建议？你又是怎样完成调整的？

张本
我完全不记得了（笑）。
所以后来我问爸爸，他说其实什么都没说，几乎没有跟我讲话，也没有什么具体的建议。我自己也不记得他说了什么，就去问他，他回答说：“我基本什么都没说。”我才知道原来是这样。当时我已经完全处于发呆的状态。第六局被拿走之后，我甚至在想：“这已经是要输的模式了，不想再打了。”所以别人说的话我也听不进去，总之就先走上场了。

直到站到球台前，或者说直到决胜局第一分之前，我都什么也没想，就发了一个球，然后先打出去。
我比较用力地打了一下，结果球居然进了，那种感觉很不可思议。
当时完全没有“从0-0开始要主动进攻”的想法，心里还是觉得“啊，这场大概结束了”。但是拿到第一分之后，我突然变成了“要进攻！”的心态。所以0-0的第一球真的是完全没想就打出去的，可以说是自然而然打出来的一球。正是因为那一球得分了，我才下定决心：“接下来全部都要主动进攻。”

——你说在决胜局第一分用了很大的力量，是不是说明之前一直在控制力量？

张本
是的。和早田选手比赛时，如果全力进攻，很可能会被她以更强的球回击，所以我一直在区分什么时候用力、什么时候减力。但在那第一球的时候，我好像回到了平常的自己。因为什么都没想，所以就变回了原来的自己。第一球打成之后，我就想：“也许这样可以赢。”

——就这样乘着那股势头拿下了第七局，跨越了早田选手这堵高墙，首次获得冠军。那一刻你是什么心情？

张本
第七局其实又出现了一次10-6的比分，而且因为是第二次了，所以和第六局时完全不同，我是抱着“要赢！”的心态拿下的。比起赢得比赛，更让我松了一口气的是——我没有再次犯第六局那样的错误。这种放松的感觉是最强烈的，然后才是“太开心了！”

——和其他比赛或其他项目夺冠相比，有不同的感慨吗？

张本
这是我从小就梦想的舞台，所以有点不太敢相信。
不过我也知道自己确实赢了，所以就想要好好体会这种喜悦和开心。因为这是我以前从未夺冠过的项目，所以感觉有点不可思议。

——之后有好好体会到那种喜悦吗？

张本
有的。我一直梦想着能在球场上领取皇后杯。小时候的梦想是夺冠，但那时候其实还不知道皇后杯是什么。

三年前，我在全日本锦标赛2023的16强输给早田选手之后，决赛那天我已经回到木下的训练馆，一边在跑步机上跑步，一边看早田选手和木原选手的决赛。那是一场非常精彩的比赛，我看得入迷，甚至都没觉得跑步有多累（笑）。

那时候我还觉得那个舞台离自己非常遥远，但也让我更加坚定地想：总有一天要在那里举起皇后杯。所以这次真的夺冠之后，在离开那块球场之前，我一直站在那里细细体会这种喜悦。还有人帮我拍了照片，我当时就在想：“这正是我梦想中的场景。”
我还对摄影的人说：“请多拍一点！”

我开始觉得，不一定要有绝对自信的战术或技术
——在决赛后的记者会上，你说“深刻感受到乒乓球是心理的运动”。你是怎样感受到自己心理层面的成长的？

张本
这次全日本锦标赛里，既有像决赛第七局那样的好状态，也有像第六局那样的糟糕状态。正因为经历了这么多不同的情况，比赛结束之后我真的觉得——乒乓球就是一项心理的运动。

当心理状态好的时候，我发现自己的实力好像会被提升两三成。尤其是决赛第七局，那简直不像以前的自己，像是一个我从没见过的自己。现在再看比赛视频，我都会想：“这真的是我吗？”如果心理状态稳定，有时候甚至会比原本的自己更强；但如果心理状态不好，就会打出不像自己的球。所以这次比赛让我再次感受到，心理真的非常重要。

——在技术层面，有没有什么地方是“张本美和和其他选手不同”的？

张本
我的强项依然是反手，这一点没有变。但如果说哪一项技术是“绝对不会输给任何人”的，其实没有。特别是去年，我一直说“希望建立一套自己在关键时刻可以依赖的战术或技术”。但现在我开始觉得，也许没有也没关系。

反过来说，虽然什么技术都能打，但质量不一定特别突出，这样也很像我自己的风格。反手比我强的选手有很多，我也没有其他特别自信的技术。所以我觉得，就保持现在这样——什么技术、什么战术都去练、都去尝试——也挺好的。正因为这样，比赛中有时会状态不好，但我觉得这也算是我的风格。

——也许和这个有关，你在相持中的强度也被认为是特点之一，你自己怎么看？

张本
当然我也希望能在第三板、第五板，或者第二板、第四板就结束得分，但其实那不是我的强项。在比赛中，如果我提前决定“这一球一定要这样打”，反而会紧张。真的等到那种球出现时，就会想“这是机会”，结果用力过猛反而失误。所以比赛中我其实不会特别去预测太多。基本就是前三板大致处理好，之后就不太去想了。只要球回来了就打，重点是不要失误，保持回合。

有些选手会计划到第三板、第五板、甚至第七板——如果球到这里就这样打。在比赛中我也能感觉到这种战术。我非常尊敬这样的选手，因为他们能够执行自己设定好的计划，也能把球打到自己想要的位置。但我做不到那种程度的控制，所以基本就是——球回来了就打。

——即便如此，每一球还是要决定用多大的力量、打到哪里，对吧？

张本
这个是根据来球质量瞬间判断的。如果对方球很强，我可能就减力打角度；如果对方球比较弱，我就会加力进攻。这些都是在零点几秒内决定的。如果那样打失误了，我就会想下一球该怎么调整。大致的方向会有，但不会设定得特别细。

——也就是说，每一球的瞬间判断非常重要。

张本
是的。所以最近我的脑子特别累。赛结束后，如果按摩一下头部会特别舒服。
以前从来没有这种感觉，所以我才意识到——原来以前比赛的时候几乎没怎么用。最近真的很想去做一次头部SPA（笑）。
（机翻）