#企鹅都晓得#
Q：防蓝光镜片会增加视疲劳吗？

A：不一定，影响视疲劳的因素有很多。
防蓝光眼镜其工作原理主要是通过阻隔有害蓝光（400-450nm高能量蓝光），减少眩光和刺激，从而减轻眼酸、头痛等症状，提升看电子屏幕时的舒适度。
针对特定群体比如长时间屏幕工作者（如程序员），对电子屏幕的LED背光带来的视疲劳有一定的缓解作用，但存在个体差异。
戴镜效果关联镜片质量、佩戴习惯和个人情况，建议：
选择经过专业验光、质量可靠的防蓝光镜片。
-保证度数、散光、瞳距等参数准确，这是舒适佩戴的基础
-避免选择底色黄，透率差的眼镜，认准包装上的国标
仅在需要时（如办公时长时间看屏幕）佩戴。
-不必要时长时间佩戴，则会加重眼睛负担，导致或加重视疲劳。

本文作者：企鹅眼科·张星医生 ​​​