睡眠篇：「 鼻炎患者如何提高睡眠质量 」
鼻炎患者如果想睡个好觉，其实睡姿很重要。最好的睡姿是平躺，再多加一个枕头，这样头会高一些，有利于粘液向下流，从鼻窦和呼吸道流出来。
然后，最好在卧室放个加湿器，睡前也可以贴个鼻炎贴或者用鼻炎喷雾，如果睡前洗个热水澡就更舒服了~不仅如此，如果鼻炎导致喉咙不舒服的话，喝蜂蜜水能缓解喉咙痛喔！
http://t.cn/A6IDMiqG
发布于 福建
原来如此bot
睡眠篇：「 鼻炎患者如何提高睡眠质量 」
鼻炎患者如果想睡个好觉，其实睡姿很重要。最好的睡姿是平躺，再多加一个枕头，这样头会高一些，有利于粘液向下流，从鼻窦和呼吸道流出来。
然后，最好在卧室放个加湿器，睡前也可以贴个鼻炎贴或者用鼻炎喷雾，如果睡前洗个热水澡就更舒服了~不仅如此，如果鼻炎导致喉咙不舒服的话，喝蜂蜜水能缓解喉咙痛喔！
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