颞下颌关节紊乱病十步。属于科普类书籍，但我看了里面几个章节，觉得有用。比如谈到因此引起的头痛、颈痛，人体就像一个复杂的机器，牵一发动全身，所以有时因颞下颌的问题引起的睡眠问题、头疼、颈疼、肩疼，困扰你的生活。我曾因为牙齿问题导致的很多问题，在这里也找到原因。里面关于呼吸、睡眠的那几章也非常有用，包括舌头抵住上腭，防止过度磨牙以及造成下颌关节的紧张，睡觉时如有可能在膝间夹一个小枕头，缓解腰部的压力，非常容易操作。睡一个好觉，不被生命之中这种小虱子影响你，太重要了。