前两个星期都在北京参加两会，除了在跑步机上跑跑步，没有多少机会运动。 回到香港，趁周日天气风和日丽，一家人一起去爬山，既健康，又可以享受家庭时间。

香港有100多条、总长超过500公里的登山道，是香港珍贵的户外资源。 今天我看山上好热闹，有本地一家大小来郊游的，也有内地朋友边爬山边谈生意，还有海外游客来打卡拍照。 大家越来越喜欢去登山，是一件很好的事，欢迎来自世界各地的户外爱好者们来到香港游玩。

“十五五”规划提到要“推进水域、空域、山地等户外运动安全有序开放”。但是户外登山热潮同时也带来另一个问题，就是意外的增加，现在大众对登山安全意识还比较薄弱。 按时间和个人情况来选择合适的登山路径和户外装备，也要了解登山安全须知、具备应对紧急情况的能力，这些知识都非常重要。 当下应该系统性地推广登山安全教育，传递安全出行的理念。

“十五五”强调建设健康中国，健康中国、健康香港，离不开你和我。 但强身健体的前提，是安全第一、是可持续发展，我们在户外运动的同时也要保护好自身安全和自然环境。