归属感通常指一个人感觉到被认可与接纳。

一个人的归属感来自两个方面:
1、自己给予自己的价值感，它是个人强大自信的来源。

2、别人给予我们的肯定，它给予我们安全感，让我们在一段关系中感觉到舒适。

人本主义心理学家马斯洛的需求层次理认为，归属感和爱是人的重要心理需要，只有获得归属感和爱，人们才有可能达成自我实现。

当我们的生存和安全得到保障，就会开始寻求爱与归属感，即我们需要爱人和被爱，并需要从伴侣那里得到被接纳、被认可的感觉。通过这一过程，我们逐步摸索到确认自己在这个世界中的位置。只有在这一层需求得到满足之后，才会开始追求尊严和自我价值实现。

没有归属感，我们会感到孤独和寂寞。心理学研究证明，孤独和寂寞磨损人的精神，这些精神状态会深刻影响我们对世界的看法。缺乏归属感还会增加一个人患抑郁症的风险。

家庭、工作、集体，都可以给我们提供归属感，但爱与亲密关系是为我们提供归属感的最直接、最重要的方式。

——《心理的暗面》第一章:那些使你陷入危机的本能

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