专注力
专注力分为长期专注力和当下专注力。
关于长期专注力。这些年，我很受益于我的长期专注力，这也是我们通常称之为的长期主义吧。
当下专注力，当开启当下需要专注做的那件事时，我把会把手机机以及其他会打扰的物和事收起来，专注在手头的那件事就好。
通常在专注做事中，可能会被电话，短信，以及来自身体不舒服的信号打断。自己也可以根据自身情况做更多了解和研究，找到一些管理办法，促进自己的专注力提升。
例如在跑步时，我的手机📱模式会调整为运动模式。
我始终相信当下专注力是可以被训练的，只要足够专注，学会觉察自己和做出调整，就可以回归到专注中～
当下专注力的能量是最强的，只要足够专注，足够正念，足够放宽心态，足够有耐心，专注力就会随着正念持续到把这件事情做到结束为止。
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