20+应该如何护肤？

其实每个年龄段面临的皮肤问题都会有所不同，从时间的角度来看，年龄的增长主要对应的是细胞活性和细胞功能的改变。

20多岁的时候主要面临的是痘痘以及后续痘印，痘坑的问题。因此受到痤疮困扰的人群需要专门使用像水杨酸，壬二酸，维A类的成分去针对性的改善。

当然，也有一些人是不长痘的或者已经度过了长痘期。

⭐那么20+我们主要的护肤方式就是【抗氧化】。

抗氧化的目的就是减少外源性和内源性各类氧化应激因素对皮肤的影响，氧化应激对皮肤的影响非常大：包括肤色的变化（黑色素以及羰基化蛋白的影响）、包括肤质的变化（表皮自然周转，真皮基质的影响），包括紧致度的变化（真皮基质的影响以及成纤维细胞活性）。

【所以抗氧化对于预防皮肤老化是非常重要的，20＋正是一个预防的年龄，这时候大部分人皮肤的紧致度都不错，有弹性有韧性】。

【肤色这个事情，其实真的变黄了以后，你再用一些抗氧化的精华，比如VC，改善起来不会那么快，那么好去改善】。Vc对于抑制黑素合成有用，但对于已经羰基化的蛋白质，它就有些无力。

所以【VC主要起到的是抑制黑改善黑，延缓黄】，黄的维度，它更多起到的是预防的作用。而黄的这种羰基化蛋白质，更多是要通过一些激光来改善。

那么20多岁有必要进行刷酸，用A醇吗？其实我个人并不主张过度的刷酸或者使用去角质类的成分，我见过不少因为天天使用不适合自己的A醇浓度，导致皮肤长期是慢性炎症的状态，处于发红，起屑，干燥。其中有些人是可以通过浓度的调整，使用频率的调整，以及继续使用一段时间帮助皮肤适应。

【20＋的皮肤如果你很好的清洁，保湿，防晒，你的皮肤是能够很好的进行自我代谢的，有时候没必要去过频繁的使用去角质类的产品】。偶尔来一点去角质的就可以。

我们用A醇的核心目的其实有几个：
1、去角质，这是直接，明确的作用。
2、促进表皮正常分化代谢。大多数年轻皮肤，只要没有经历过长期的光老化和慢性炎症，这方面都还可以。
3、促进真皮细胞外基质的合成，包括胶原合成，这个作用其实是需要长期去看的。

A醇可能去角质1-2周就产生了效果，而刺激胶原合成是你得连续使用≥12周才能看到效果的，因为渗透性的缘故，因为使用频率和时间的缘故，所以这一点其实明确受益的程度不如前面1-2项。

所以，1-2的维度上，A醇确有起效，20＋用用是可以的，但我个人觉得，没必要追求【每天＋高浓度】。而3，刺激胶原这个层面，其实大多数人现在也会选择做一些激光，射频，这些反而会更明确一些。