比痛苦更难受的是解释痛苦。

在关系中向伴侣剖析自己受伤害这件事本身意味着：
1. 他总是那个需要被理解、被体谅的人：每一次你都需要“教会他”理解你，这本身就是在进行一种不平等的情绪劳动。你的痛苦需要被翻译成他能懂的语言，而他却从不需要主动学习你的“语言”。他的舒适和自在，永远优先于你的痛苦和需求。
2. 他的“忘记”和“若无其事”，是一种特权：他之所以能“忘记”那些让你痛苦的事，是因为那些事没有在他心里留下伤痕。他能轻松地“翻篇”，是因为被割伤的不是他。他用他的轻松，反衬出你的痛苦是“小题大做”。
3. 你们活在两个平行的世界里：你的世界充满了累积的失望、无声的崩溃和对连接的渴望。而他的世界，是顺畅的、轻松的、不需要处理复杂情绪的。他偶尔来你的世界逛逛（比如抱你一下），但一旦感觉不舒服，就立刻撤回自己的世界，并把门关上。他从未真正踏入过你的世界，理解那里的天气。
4.他在要求你“配合他的遗忘”：他假装无事发生，实际上是在要求你也要立刻把你的痛苦打包收起来，藏好，然后扮演一个开心的伴侣。这是一种情感上的霸凌——你必须按照他的节奏来调节情绪。