#跑步[超话]##即刻开跑##跑好每一步再上新征途#
今日课表49分钟有氧跑(心率119-150),实际完成12.36公里,用时54分44秒,起步第一公里436,最后一公里提速到410,均速425,均心141,鞋中乔飞影PB5.0。
发布于 北京
