✈️ 倒时差别硬扛！
学会这套方法论，落地即满血复活。
啃完《Huberman Lab》关于睡眠的几期内容，结合这几次长途飞行的实测，从出发前到落地后，用光照、体温和进食三大信号，帮你轻松切换时区～
收藏好，下次飞行再也不怕黑白颠倒啦！
#带着微博去旅行##与吉同行的旅行慢放日记#
发布于 广东