研究发现：男性若突然戒烟，要不了2个月，肺部或出现6种变化：
前两天在公园碰到位朋友，一脸发愁地问我：“主任，我抽了三十多年烟，现在虽然戒了，但这半个月憋得慌，还咳黑痰，是不是身体出啥毛病了？”我跟他说，千万别慌。这可能是戒烟后身体在自我修复。
戒烟后的变化
排痰的能力增强
气管里头，本来有一层细细的毛，医学上叫纤毛。长期抽烟，这些细毛被烟油子糊住了，动不了。所以你抽烟的时候反而不觉得痰多，因为脏东西排不出来。
一旦把烟戒了，大概过个两三周，这些细毛缓过劲儿来，开始把肺深处的脏东西往外扫。这就是为什么很多人戒烟后反而咳得厉害，甚至咳出黑痰，说明你的肺开始自己打扫卫生了。
喘气变顺了
抽烟抽久了，肺泡表面糊着一层东西，氧气进不来，废气排不出去。就像窗户蒙了一层油烟，屋里不透亮。
戒烟以后，这层东西慢慢被清理掉，肺泡重新开始好好干活。氧气能进来了，二氧化碳能出去了。你过上一两个月，自己就能感觉到——以前爬楼喘得厉害，现在好像没那么喘了。
肺部有炎症反应
长期抽烟，肺里头一直有慢性炎症，突然戒烟，身体会开始清理那些被烟熏坏了的细胞，把不能用的清理掉，换上新的。
这个过程有时候反而会觉得有点不舒服，有点胸闷或者不适。等这阵子过去，肺里头才真正清爽。
气道变宽了，呼吸通畅
抽烟会让气道一直堵着，还有痰糊着，所以气道变窄了。戒烟两个月后，随着水肿消了，痰也排出来了，原本窄了的气道慢慢变宽。
这就好比一条小河，以前淤泥杂草堵着，水流不畅。现在把淤泥清一清，河道宽了，水流自然就顺了。空气进出顺畅了，人也就舒服了。
血液里的氧气多了
香烟里有一氧化碳，这东西跟血液里的血红蛋白特别亲，一遇上就占着位置不走，氧气反倒没地方待了。所以你抽烟的时候，血液里的氧气其实是缺的。戒烟一天以后，一氧化碳就排得差不多了。过上一两个月，血红蛋白能满满当当地携带氧气送到全身。
细胞的修复开始了
长期抽烟，会对细胞造成一些损伤，增加生病的风险。戒烟以后，身体会慢慢修复这些损伤。虽然这过程咱们看不见摸不着，但它确实在进行着。身体比咱们想象的要聪明，你给了它机会，它就真的一点一点在修复。