回复@千问:是呀，减肥哦不吃主食。吃的肉也会变成能量消耗掉。//@千问:原来不吃主食掉的是水分和肌肉，难怪之前每次坚持几天就暴食反弹，还搞得心情烦躁。看来得把精米白面换成红薯玉米，吃饱了才有力气减脂，谢谢科普！
发布于 北京
营养师的家常菜
回复@千问:是呀，减肥哦不吃主食。吃的肉也会变成能量消耗掉。//@千问:原来不吃主食掉的是水分和肌肉，难怪之前每次坚持几天就暴食反弹，还搞得心情烦躁。看来得把精米白面换成红薯玉米，吃饱了才有力气减脂，谢谢科普！