跑圈黑话｜堆「跑量」到底是在堆什么❓🤔

月底的苏河半马即将鸣枪
跑友群里的打卡越来越卷🤳
看着别人的里程难免有些焦虑

其实大可不必盲目对比
跑量从来不是简单粗暴的加法
而是为身体慢慢储蓄耐力资本💥
聪明的跑者，都懂得倾听身体反馈

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为了备战比赛，或者精进自我
你目前的月跑量目标是多少❓

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