恢复跑9公里，心率156，步频178。步频有点太稳定了，上次也是178，跑的时候还觉得自己倒腾得很快，以为步频180+了，没想到还是178。
今天最后2公里提速了，心率飙升，好在平均心率没那么高#跑步[超话]##微博超级马拉松季##减肥##运动# http://t.cn/R34ZtK1
发布于 北京