今天又是收到正能量消息的一天。

聊天记录里的来访者跟着我咨询快一年了，她是石头底子，但由于原生家庭给她的情绪压力比较大，成长过程中处于石布状态，身体在常年高压状态下也有一些女布常见疾病，比如月经不太规律。

最近这几个月，她的月经明显有了好转，越来越规律了，这个月，月经状况又上了一个台阶，看到她给我发的消息，我特别开心。

这一年我反复跟她强调做好健康管理的基本功，比如早睡、吃得清淡健康、艾灸、泡脚、冥想、让身体暖和起来…念念不忘，必有回响，她从以前习惯熬夜到现在睡得越来越早，有时候九点多就睡了，饮食也越来越清淡，外食越来越少，身体的各种“疑难杂症”肉眼可见在好转，气色越来越好，口干口苦症状明显改善，噗噗都更顺畅了。

每次她跟我分享健康方面的改善，我都发自内心为她开心。

除了爱护健康，我们也会在具体情境中一起梳理情绪，交流应对方法，身心健康相辅相成，共同作用于她的整体状态。

她也一直在娃姐大星球泡着，在娃姐星球自学是认识升级的重要前提。

现在她依然会偶尔有情绪波动，也有生活、工作中的难题要面对，但她转念更快了，她说“现在每天几乎不会有负面情绪持续很长时间，负面情绪产生之后，不用太久的时间，我会复盘一下原因，然后想解决办法，然后身体里面就没有坏情绪堆积了”。

这一年，她让我感受到修心修行给人带来的具体变化。

从最初那个在原生家庭压力下疲惫不堪、身心状态频频亮红灯的女孩，到现在这个能够敏锐感知身体变化、主动调整生活节奏、快速消化情绪的自己，是一场由内而外的重建。

看似微小的坚持，像春雨一样，无声地滋养着她的身心。月经规律了，气色红润了，更重要的是，她拥有了让自己快乐起来的能力，这是珍贵的正能量。

她让我看到，当我们开始温柔对待自己的身体，清醒观察自己的情绪，生活会回馈温暖的礼物：安稳的睡眠，顺畅的代谢，平和的心境，以及面对难题的从容。

能量是会传递的，她的变化也深深感染着我，我们每一次自我关爱，都在为这个世界增加一份正能量，愿我们都有满满的正能量。
#石头剪子布[超话]#