【#警惕糖尿病肾病早期信号#科学守护肾脏健康】长假结束后，生活重回正轨，但假期中的不规律作息与放纵饮食，可能给健康埋下隐患。对糖尿病患者而言，节后更需重视身体状态调整——糖尿病肾病作为糖尿病常见并发症，其威胁始终处于潜伏状态。本文将带您识别糖尿病肾病的早期信号，助力公众科学防范，成为自身健康的守护者。

捕捉预警信号

糖尿病肾病发病隐匿，但其早期症状并非无迹可寻。出现以下表现时，需提高警惕。

尿液异常：尿液中出现持续不散的泡沫，或颜色明显加深，可能是肾脏在努力过滤高血糖时的表现。

水肿现象：脚踝、脸部等身体部位出现不明原因的水肿，可能是肾脏排水功能受损的标志。

持续疲劳：即便休息充足仍感疲倦无力，可能是身体在努力应对肾脏功能下降带来的负担。

血压升高：高血压不仅是糖尿病的常见并发症，也是糖尿病肾病的重要预警信号。

其他非典型表现：食欲减退、夜间频繁起夜上厕所以及皮肤干燥瘙痒等非典型症状，也可能是肾脏受损的间接表现。

预防与早期干预策略

面对糖尿病肾病的潜在威胁，需通过科学手段开展预防与早期干预，具体可从以下四方面入手。

定期开展专项检查：建立系统的健康监测机制，定期检测血糖、血肌酐、尿蛋白定量等关键指标，确保及时发现指标异常，为干预提供依据。

优化日常生活方式：坚持低盐、低糖、高膳食纤维的饮食原则，控制总热量摄入；规律进行适度运动，避免久坐；严格戒烟，限制酒精摄入，从源头减轻肾脏代谢负担。

规范药物治疗流程：在医生指导下，合理使用降糖药、降压药，优先选择具有肾脏保护作用的药物；严格遵医嘱用药，避免自行增减药量或更换药物，防止药物性肾损伤。

制定个性化管理方案：与医生保持密切沟通，根据自身情况制订个性化的健康管理计划，确保治疗方案的针对性和有效性。

糖尿病肾病的防治是一场长期持久战。通过早期识别预警信号、落实科学预防措施、及时开展规范干预，公众完全有能力掌握健康主动权。2026年3月12日是第21个世界肾脏日，今年的主题是“人人享有肾脏健康：关爱生命，守护地球”。守护肾脏健康，是筑牢美好生活的重要根基——健康无小事，预防胜于治疗，从当下做起，科学防控，共护肾脏健康。（来源：广东省卫生健康委机关报《广东卫生健康》）