天不亮就出门跑步，
一路看着日出慢慢升起，
春天的公园花都开了，景色特别美。
在这样的春日清晨跑步，真的太享受了。

停跑好久，为了兰马重新捡回节奏。
今天硬着头皮跑了12公里入门级LSD，
刚开始几公里特别不适应，腿沉、喘、浑身都在抗拒。
没想到跑到5公里之后，整个人突然顺了，
越跑越舒服，呼吸也稳了，
慢慢找回了以前跑步那种熟悉的感觉。

全程死死压着心率跑，不追速度，
就是想把丢掉的有氧耐力一点点捡回来。
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