#如何抓住孩子春季长高黄金期##国民医生说#
春天是孩子长个的好时候，就像小树苗在春天长得最快一样。想帮孩子长得高，这几类运动每天都可以做做。
第一类是向上蹦跳的，比如跳绳、摸高。让孩子每天跳一跳绳，或者在家里门框上贴个目标，让他蹦起来够一够。这种垂直向上的动作，能很好地拉伸骨骼，刺激生长。

第二类是伸展四肢的，比如游泳，在水里伸胳膊蹬腿，全身都能舒展开，就像给身体“松土”一样。

第三类是跑跳结合的，比如打篮球、羽毛球。跑动、跳跃、接球，全身都在活动，新陈代谢快了，胃口和睡眠也会变好，自然长得壮。

总之，多让孩子玩那些能蹦起来、伸展开的运动就行。记得运动量要适中，出点薄汗就好，再配合吃好、睡好，孩子个头就会噌噌往上长。