#委员回应年轻人天天熬夜行不行#
加班内卷的被动熬夜、白天被占满的报复性熬夜、学业与生计倒逼的不得已熬夜，都是普遍现状。其实最优解不是硬逼自己早睡，而是先稳住作息节律、睡够时长、提升睡眠质量；少一点昼夜颠倒，多一点规律自持，才是对健康最负责的选择。
发布于 河北
科技豆沫儿
#委员回应年轻人天天熬夜行不行#
加班内卷的被动熬夜、白天被占满的报复性熬夜、学业与生计倒逼的不得已熬夜，都是普遍现状。其实最优解不是硬逼自己早睡，而是先稳住作息节律、睡够时长、提升睡眠质量；少一点昼夜颠倒，多一点规律自持，才是对健康最负责的选择。