这一年左右事比较多，身体也有点小问题，当然主要还是因为懒，过去很正常的运动近乎停滞了。
上个月非洲出差回来，发现血糖高到有点危险的水平，运动被迫重新捡起来。
这几天的效果让我确定了一个判断，运动就像在银行存钱，只要你系统的练过，就算中间停个几个月甚至一年，再捡起来重回以前达到的巅峰状态也会很快。
我个人情况看，无论有氧还是无氧，基本都是四次以后就可以达到以前的状态。血糖连续测了一周，现在已经完全正常了。[馋嘴]
发布于 英国
非洲行者723