重庆中医名师大咖戢炳金教授给老年人示范坐在高凳上，简单的几个动作护理膝关节！这一招实用有效，赶快发给@相亲相爱一家人 学起来！
坐在高凳上，踢脚，同时用双手抚揉双膝，双脚踢出时，脚尖抬起时勾一下。每组几十个，每天做几组，有利于膝关节僵硬、疼痛等疾病的老人恢复关节功能。
戢炳金教授是广州中医药大学第一附属医院重庆医院康复科主任，是业界有名的中医名师。 http://t.cn/AXVWLV0w
发布于 重庆
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