#微博健康公开课# 对同卵双胞胎的研究表明，遗传因素仅能解释寿命差异的约25%。

对于许多慢性疾病，非遗传因素往往占风险的80%至90%。可改变的风险因素——如饮食、体重、活动量和吸烟状况——占中风或结肠癌风险的70%以上，冠心病风险的80%以上，以及2型糖尿病风险的90%以上。

我们完全有能力通过生活方式预防重大慢性疾病。

在《长寿》一书中，我基于现有最全面的证据平衡，从所有可能角度探讨了如何制定最优饮食与生活方式，以实现最长久、最健康的寿命。

观看视频【格雷格医生报告：《长寿》】：http://t.cn/AXV9DaSO
【生活方式与疾病预防：基因并不是宿命】：http://t.cn/AXV9DaS0

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