侧卧仰卧哪个睡姿更有利于健康？

每个人的睡觉习惯不同，偏好的睡姿也不同。但是睡姿不仅仅是个人偏好，更和个人的健康息息相关。例如：趴着睡可能会让脊柱失去支撑，早上起来腰酸背痛；仰着睡虽然对腰椎友好，却容易引发打鼾甚至呼吸暂停；而侧卧，特别是左侧卧，被很多医生推荐，因为它能利用重力缓解胃酸反流，还能让脊柱保持自然曲线。
但世界上并没有完美的睡姿，因为大多数人一夜之间会无意识地翻身几十次，这正是身体在自我调节压力，预防损伤。其实能让你感觉到舒适的就是最适合你的入睡姿势，睡觉的本质就是为了睡得好睡得香。#冷知识百科##上微博涨知识# http://t.cn/AXVpriKZ