#80多斤女生嫌胖打超量减肥针#等等分享一个超实用的减重小技巧！减重不是一味地‘饿肚子’，而是要学会‘挑食’。
比如，把精白米面换成杂粮饭，把油炸食品换成蒸煮菜，多吃鸡胸肉、鱼虾、豆腐等优质蛋白，还有丰富的蔬菜水果。
再配上适量的运动和充足的睡眠，健康减重其实不难！一起加油，遇见更好的自己！💪🍎🥦”
发布于 广东
幸运召唤师琪