养生的最高境界就是顺其自然！饿了就吃，不饿不吃！渴了就喝，不渴不喝！该出汗时就出汗，该多穿时多穿点！
养生最怕的就是刻意的，人为的去做事！本来不饿，非得追着孩子去喂饭！本来不渴，非得每天8杯水，给肾增加负担！本来生活很好了，非要去人为的补充什么营养天天吃水果牛奶！本来很健康了，非得要去吃什么保健品…！
人总要死的，关键是活的时候要活出质量，想活出质量，就不要刻意的，反人性的，反自然的做画蛇添足的事！
发布于 海南
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