练下肢完成今年计划

#健身# 11 练下肢
明明手头一堆工作，就是不想做。[允悲]早上散步吸阳气，下午健身房。[嘻嘻]

辅助引体，15X5
哈克深蹲，15X4
杠铃罗马尼亚硬拉，15X4
固定器械臀推，15X4
髖内收，15X4
髖外展组合，15X2X4

最后爬坡30分钟，今年计划完成✅

发布于陕西