Day14
早上把娃送去学校，回到家赶紧上垫，开练！
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今天跟着雨佳老师做力量练习，，，，坐在垫上，前驱的姿势，双手撑在膝盖旁上方，呼干净，利用核心和躯体的力撑起来，我试了下，撑不起来呀[捂脸][捂脸][捂脸]

“你不会，不是让你一上来就做100分，你可以先做1分，再有2分，3分………”

一直记着老师的这句话，我多次尝试，多次纠正，终于起来了一点，虽然很快就落下了，但起来了…[呲牙]

就连后面的八曲支撑也撑起来了，还可以停留几秒，就像小船一样在那晃呀晃，，，我太开心了[呲牙]解锁了新体式[跳跳][跳跳][跳跳]

“基础功的叠加就是所谓的难度体式，不用害怕那些高体，把基础功好好的仔细打好，后面总有一天他顺其自然就解锁了。”
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#只要在运动总会有进步
​​#线上瑜伽让我遇见更好的自己