【#肚子脂肪或是致癌导火索#】研究发现：脂肪长在哪里，比长多少更重要。意思是脂肪分布位置对健康的影响远大于脂肪量，肚子脂肪是致癌的“导火索”，堆积在腰腹、肝脏、胰腺周围的“坏脂肪”，才是真正的健康杀手。它会显著增加肝癌、结直肠癌、子宫内膜癌等多种癌症的风险；而臀腿脂肪是防癌“金钟罩”，其分泌的脂联素能降低乳腺癌、脑膜瘤等癌症风险，还可延缓血管衰老、降低死亡与慢性病风险。想要养成健康身材，可通过靠墙静蹲、臀桥等下肢力量训练增肌，饮食遵循足量优质蛋白、适量优质脂肪等原则，同时规避添加糖、坏脂肪，养成不熬夜、不久坐的习惯，减少腰腹脂肪堆积。（人民日报健康客户端）#热点科普#http://t.cn/AXVSPv6S