#书摘# 在日常生活中获得触摸带来的好处
“探索不同物品的触感，比如一件衣服或其他任何你想触摸的物品。这种方法可以提升你的触觉感知力。通过体会不同质地带来的触感以及你回应它的方式，你可以提升正念技巧，更敏锐地感知到自己身体的'风吹草动'。 不同的质地能够触发有关触摸的积极回忆，进而让你联想到某些令人愉悦的触摸的场景。”
/《皮肤的秘密对话》
发布于 北京
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