🦷 吃冷热酸甜就牙疼，牙齿敏感怎么办
今天讲讲牙齿敏感。牙齿敏感也叫 “牙本质过敏” 😣。
就是牙齿受到外界刺激，像冷、热、酸、甜，或者摩擦、咬硬物的时候，会突然出现酸痛。这个酸痛来得快去得也快，但是挺疼的。
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🤔 为啥会牙齿敏感呢？
1. 牙釉质磨损 🧽
要是刷牙方法不对、老用酸性的东西、总嚼硬东西，牙釉质就会被磨没了，牙本质就露出来啦。
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2. 牙龈萎缩 🩸
像牙周炎、牙龈炎这些病会让牙龈萎缩，牙根就露出来了。牙根没有牙釉质保护，一受刺激就容易敏感。
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3. 龋齿（蛀牙）
有龋齿的话，牙釉质被破坏，牙本质露出来，牙齿也就敏感啦。
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4. 牙隐裂
牙齿被撞了或者咬东西太用力，有了小裂纹，牙本质就暴露出来啦。
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5. 刷牙方法不对
用力横着刷牙，时间长了，牙齿就像被锯了一样，有缺损，叫楔状缺损，牙本质也就露出来啦。
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✅ 牙齿敏感怎么办？日常养护来啦
1. 改善刷牙习惯
掌握正确的刷牙方法，用软毛牙刷，别太用力刷牙，减少牙釉质磨损。
吃了酸性的东西，等 1 小时再刷牙，不然牙齿刚被酸腐蚀软了，一刷就带走更多矿物质。可以先用清水或者茶水漱漱口。
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2. 控制口腔酸性物质
少吃酸的食物和饮料，也别长时间嚼酸东西。吃完酸的就赶紧漱口，让口腔别那么酸。
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3. 使用脱敏牙膏
偶尔敏感的时候可以用脱敏牙膏。不过要长期用才有效果。
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4. 饮食调整
高糖食物、碳酸饮料、硬物都少吃。多吃瓜果蔬菜、肉、蛋这些。
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