对于牛马上班族来说，每天都不怎么动，油吃多了不易代谢掉，少吃油自然可以维稳血脂，减轻肠胃负担，降低毛病风险，我每天的饭菜其实油水有点多，有位姐妹建议可以涮一下水再吃，很不错的建议，明天施行。

今晚回来先练了臀，平板支撑面目狰狞撑到了1min*3，随后的沙漏腰是真的动不下去了，就跳了一半，用泡沫轴放松了下肌肉，又是佩服夏小姐的一天[作揖]
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#农业农村部部长建议大家少吃点油#