练胸练背练腿注意事项

练胸这天要散头发练背日不能戴手串练腿日要穿平底鞋练胸不能露后背练背要尽量露后背练上肢裤子要宽松练下肢裤子不能太宽松
小tips为何如此多那么有氧就好简单好available

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