上周爬坡2次、爬山1次，相当于一周3练[耶]
分享下这重新开始有氧运动的一周，心得感受

1，脑子会变得清晰许多

没有有氧的时候，会感觉到脑子是朦胧的、钝感的

这个状态我觉得是被 碎片信息+小视频 导致的，
人会变得麻木、迟钝，思考也会缓慢

但是有氧运动之后，慢慢地清晰了许多
尤其是运动后如果想学习什么新知识、了解时政/历史等信息
接收速度非常的快！且 记忆力会变好
而且可以看得进纸质书了！！！

就像之前谷爱凌分享的，
她练习完项目会去学习一些有难度的东西，可以让大脑变得更聪明
（包括：练习乐器、做一些创造性的工作，也可以变聪明

2，状态会慢慢有“拨开云雾见青天”的感觉

这点我觉得可能是因为 运动属木，我缺木

26年刚开始，deepseek给我的建议就是：运动、看书
因为这两个动作都是补木的，会优化我的状态
然后我也联想到以前我经常锻炼、经常看书分享那会，确实很好（刚开始写wb的时候

上周开始用心去感受，效果确实还不错

这周有多组工作要同时进行或者不间断进行的时候，
能不那么混乱烦躁的来完成（之前老刷视频的时候会烦）
注意力也会提升一些，不容易跑神

甚至，能够感觉到身体能量的充沛和消耗感！

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很神奇的感觉
身体的变好也是在慢慢积攒
比如基础代谢提升了、身体紧致了、体能增加了！

和你们分享喜悦，本周我也要继续规律练习！

#97分享#