#27岁女子挤痘痘后确诊2型糖尿病# 2型糖尿病是以胰岛素抵抗及胰岛β细胞功能进行性衰退为特征的代谢性疾病。对胰岛素敏感性下降时，胰腺需代偿性分泌过量胰岛素，长期超负荷导致胰岛功能失代偿，血糖稳态被打破，最终引发高血糖。该过程通常隐匿发展，早期症状不显。

强化生活方式干预能有效降低2型糖尿病发生风险。具体措施包括：维持中等强度体力活动，每周至少150分钟；增加非淀粉类蔬菜及全谷物摄入；控制精制碳水化合物及添加糖的消费。