怎么让自己越活越轻松？说到底就是学会把人生支点铺得广一些，别把全部喜怒哀乐都押在一件事或一个人身上——钱、朋友、运动、阅读、美食、旅行，多点支撑才站得稳。

同时要记住，你才是人生的主角，其他人和世俗标准都是NPC，别拿自己的节奏跟别人比较，也别美化没走过的路，错过的也许是老天在保护你。

内耗纠结时就默念“那咋了”，把自己从情绪漩涡里拉出来，多给自己积极的心理暗示，不沉溺后悔，不为消耗型的人事浪费情绪。

身体上更要好好养，每天泡泡脚、吃够维生素、认真补水，允许自己发呆躺平瞎逛，经营一个让灵魂透气的小爱好，多说吉利话吸引好磁场。

说到底，这辈子你只需要把自己这件事慢慢做好，美好则感恩，不美好就翻篇，一秒都别浪费在后悔上，剩下的都是风景。