【#河南中医药大学#之#足窍阴穴#】
足窍阴穴是足少阳胆经井穴，五行属金，为胆经经气始发之处，在经络调理中具有开窍泻热、通络止痛的独特价值。
足窍阴穴位于足背外侧，第四趾末节外侧，距趾甲角0.1寸处。简便取穴可端坐垂足，在第四脚趾外侧缘，指甲角旁开一分处，即为该穴。
此穴核心作用为疏肝泻热、开窍醒神、清利头目、通络止痛。常用于缓解偏头痛、目赤肿痛、耳鸣耳聋、咽喉肿痛，对肝胆火旺、热扰神明引发的心烦失眠、多梦易惊有改善作用，同时可辅助调理胁肋胀痛、足背肿痛等问题，兼顾头面五官与下肢经络疏通。
日常按压以拇指指腹垂直点按，力度由轻至重，以局部酸胀为度，每侧按压1至2分钟，两侧交替操作。坚持规范按揉，可清泻肝胆实火、疏通经络气血，缓解头面五官热证不适。
（文编:凌华阳，责编:张淑慧 郭宇婷，图片来源:网络）