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到了一年中，体感最冷的时节。（每年三月的中上旬）
因为很了解自己的身体，所以知道这是最弱的15天。每天会把保暖放在首位，让身体时刻处在温暖的状态，这样才能保证好免疫力不会下降。
首尔回来后，整整一周都在刷脂。每天除了60分钟的拳课外，还会加入一些肌耐力训练以及深度拉伸。当然，跳舞是任何情况下都必不可少的。
明天开始恢复瑜伽和力量训练。
三月快乐！
发布于 上海