很多人说“禅”，但是并不知道“禅”到底是什么。禅其实就是放掉对世间万物的解释，安住于当下，觉察当下的一切，深了说就是走向“脱离二元”的境界。

所为“二元”指的是世间万物都由觉察和被觉察定义的，也可以说主体和客体互相依存，没有独立存在的任何物质。比如我们眼中定义的杯子，可以是蚂蚁的游泳池。量子力学里面粒子是由观察而坍缩形成的。

我们的心最早其实什么也没有，也什么都有（心无万物，能生万法），由于能觉察和所觉察的分别生出了宇宙。