练下肢非常推荐spin, 已坚持两年，对膝盖友好[嘻嘻]//@墅姐:有道理，不能偷懒，只能都练[笑cry]//@JuliaD婷:嗯，练下肢还是很有用的，除了肌肉，对心血管也好。只是不能只练下肢，得平衡着来//@一名时光旅行者:我练腿主要是预防老了腿脚力量不够，怕摔[笑cry] 不过上肢的确练了对形体好，我有脖子前倾的问题，也就锻炼了一个多月，立马挺拔不少。
发布于 加拿大
兜总啊
练下肢非常推荐spin, 已坚持两年，对膝盖友好[嘻嘻]//@墅姐:有道理，不能偷懒，只能都练[笑cry]//@JuliaD婷:嗯，练下肢还是很有用的，除了肌肉，对心血管也好。只是不能只练下肢，得平衡着来//@一名时光旅行者:我练腿主要是预防老了腿脚力量不够，怕摔[笑cry] 不过上肢的确练了对形体好，我有脖子前倾的问题，也就锻炼了一个多月，立马挺拔不少。