我自己在十七岁第一次接受系统性心理治疗就是CBT，疗效非常显著，它也是我研究的第一个心理治疗流派。CBT的框架非常合理，甚至在治疗之外另有妙用，但其理论结构是显著工具化的方法论，也就是说，只要掌握了这门技术，你可以在那几个箭头所指的空格里填上任何东西作为。“不适应”的core belief会被矫正，但不适应由谁来定义？这导致CBT包括行为主义很容易滑向不合伦理的、被资本主义主导的适应性改造。如果不结合精神动力学甚至精神分析（尤其是社会心理学背景的精神分析、ie.法兰克福学派），它很容易就被改造成使人异化的工具，也很容易成为把社会责任导向个人的帮凶。